今天早上想跟大家分享的主题是潜意识与意识的第三种关系就是潜意识替代意识。那么潜意识通常在什么情况下会替代意识呢？最典型的现象是当人们睡觉的时候，其潜意识就会代替意识。对它的应用的理解是：当一个人不需要与外界联系的时候，意识是可以休息的。所以换一句话来讲，意识需要全面休息时，潜意识则要无时不刻的工作。那让潜意识停止工作只有一种情况，那就是人处于一个植物人，或者脑死亡的状态。

所以当我们需要意识得到休息，也就是让我们的脑袋休息，只需要让潜意识工作。大家看到有很多种方法，比如说我们脑袋感觉发懵的时候，去运动、打球，集中精力回到当下的时候会看到，过一段时间我们就感觉思想比较清晰。在潜意识代替意识工作比较多的情况下，是睡觉、催眠还有就是我们前面讲的安装的心锚，或者人处于一个放松或高度紧张的时候，那么这时候潜意识就会全面替代意识展开工作。最典型的现象是我们在开车遇到危险的时候，就潜意识帮我们做决定。

所以大家要想运用自己潜意识或者有意识想要我们的潜意识来展开工作，那方法就是让自己进入冥想状态，让自己去运动啊、爬山打球啊，结合前面的所讲的心锚让自己回到当下。那比如说两口子开始起争执的时候，马上回到自己的肌肤，触摸自己的身体或者自己的结婚戒指，想象一下我对对方的承诺，马上你的意识就会被潜意识接管，然后就能够控制住自己的情绪。如果孩子在生气的时候，如果平时他高兴时你给他装的心锚是做鬼脸，那这个时候你就对他做鬼脸，你会发现孩子就会破涕为笑。

这就是我们跟大家谈到用潜意识来全面替代意识的工作。如果你想做一个事儿，一直很纠结不知道怎么做的时候，让自己放松下来进行冥想，对自己进行催眠，你的潜意识会激发出能量来替代你的意识来做这份工作，你会发现效率会非常高，这就是我们今天早上跟大家探讨的内容。让你的积极潜意识去替代意识做一些重要的决策与控制自己的情绪，希望对大家有帮助，各位家长早安。