尊敬的各位家长：

您好！

2020年是特殊的一年，全国上下众志成城，始终奋斗在一线抗疫。

2020年也是一个特殊的学年，孩子首次在家学习数月，开学后又即将面临放假。

暑假即将来临，我们希望孩子利用好这个假期好好休息，快快调整，争取以最好的状态迎接9月份的崭新学期。

为此，希望各位家长为孩子做好以下安全教育，陪伴孩子度过一个安全、健康、有益身心的暑假。

1

关于防溺水：

危险水域勿前往

无人陪同勿下水

每年的5月到9月，是一年最炎热的时候，也是溺水事故的高发期。

现在正值洪水高峰，全国多地出现暴雨洪水，防溺水安全教育刻不容缓。

①四个“不”：

不允许孩子前往河滩、水库、池塘等危险水域。

不要让孩子私自外出游泳或玩水。

不能让不懂水性的孩子下水游泳。

不能让孩子离开父母的视野。

②三记得：

记得带孩子前往正规的、有专业救生员的游泳场。

记得提醒孩子做好热身运动后再下水。

记得留意孩子的身体状况，一旦发现不适要及时就医。

（注意“干性溺水”，若孩子游泳后出现呼吸困难、面部肿胀、嗜睡倦怠等症状，就要及时送院救治。）

③三应该：

应该让孩子尽早学会游泳。

应该学会辨别孩子是否溺水。

（溺水者不会呼救，在水中直立，眼神呆滞，嘴巴张开，整个过程安静无声。）

应该教会孩子自救和他救。

（自救：保持冷静，抽筋时尽量伸展筋肉缓解痛楚，呛水时确保口鼻在水面之上调整呼气，尽可能举手示意求救。）

（他救：不能盲目救人，应立即报警或向路人求助。）

2

关于抗疫：

夏季病菌传染快

防疫防暑同重视

牛津大学医学院终身教授陈铮铭表示，病毒不可能消失，我们面临长期的持久战。

防疫常态化已成共识，面对即将到来的暑假，我们更加要给孩子做好防疫安全教育。

①四提醒：

提醒孩子外出佩戴口罩，正确使用口罩。

提醒孩子归家后先洗手，做好全身消毒。

提醒孩子打喷嚏捂口鼻，避免病毒传播。

提醒孩子外出时不要随处摸碰公共设施。

②四注意：

注意自己和孩子的个人卫生，每天定时消毒。

注意自己和孩子的身体状况，每天按时测温。

注意加强锻炼，规律休息，提高自身免疫力。

注意国内外的最新防疫消息，做到心中有数。

③两减少：

减少出门次数，避免前往人流密集的地方。

减少使用公共交通工具，避免在密闭空间中发生感染。

3

关于突发事件：

遇到危险不惊慌

学会逃生和自救

①遇到雷雨大风天气：

关注天气预报，台风天或遇到雷雨大风要减少外出。

外出遇到雷雨大风，要避让街边的广告牌，防止坠落砸伤。

雨势过大时，应该找一个安全的地方躲避。

打雷时，不要靠近高压线、电灯柱、大树等等。

②预防诱拐诈骗：

拒绝陌生人的搭讪。

拒绝接受陌生人的任何东西。

（哪怕一张简单的邮票，也有可能是新型毒品）

拒绝前往不安全的娱乐场所，不能单独前往人烟稀少的地方。

外出时最好有大人陪同。

③遇到突发事故：

发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰避开浓烟尽快逃生。

发生地震时，听从大人指挥，有序快速疏散到空旷区域。

发生短路时，马上切断电源，避免出现触电等事故。

4

关于网瘾：

网络是把双刃剑

用好用坏靠自律

暑假期间，孩子的娱乐方式有很多，但玩手机是不利于身心健康的一种。

别让手机毁掉孩子，家长务必教会孩子合理使用手机，正确使用网络。

①四不要：

不要用手机代替陪伴，放任孩子沉迷网络。

不要让孩子拥有手机，否则想管也管不了。

不要自己带头沉迷手机，给孩子错误示范。

不要绑定过多证件，避免孩子泄露了信息。

②三限制：

限制APP使用对象，不让孩子沉迷娱乐APP。

限制APP使用时间，不让孩子沉迷手机。

限制网页浏览内容，不让孩子接触不良信息。

限制孩子的用网行为，不造谣不传谣，不做损人利己的事情。

③三约定：

和孩子约定使用手机的时间，每次不超过半小时，每天不超过2小时。和孩子约定使用手机的目的，以学习和查资料为主。

和孩子约定使用手机的规则，表现好有奖励，表现差要惩罚。

5

关于出行：

交通规则要牢记

人身安全要重视

①三遵守：

遵守交通规则，注意交通安全，避免交通事故的发生。

遵守文明法则，礼让他人，不推搡，不打闹，坚持文明出行。

遵守道德原则，尊老爱幼，爱护公共环境，乐于帮助他人。

②四不能：

不能冲红灯，不走机动车道，不在马路上或车厢中打闹。

未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车。

过马路时不能玩手机，不横穿马路，翻越栏杆或与汽车争路。

不能乘坐“三无”车辆，不能将头、手伸出车窗外。

③四注意：

家长规划好出行路线，注意选择正规有保障的旅行社。

出行时注意紧握孩子的手，避免孩子在人群中被冲散。

注意保护好个人财产，避免引起不法分子的关注。

注意保护好人身安全，尽量少前往人流密集的地方。

6

关于宅家：

居家担当主人翁

消防安全记心中

这个假期，宅家是不错的选择，但要注意，家庭并不是最安全的地方。

如果家长上班，要长时间把孩子留在家中，就要对孩子做好居家安全教育。

①五防止：

防止触电，教会孩子正确使用电器，避免因为操作不当引起事故。

防止火灾，教会孩子正确使用燃气，远离打火机、火柴等火种。

防止被盗，外出前关好门窗，反复确认后才离开。

防止被骗，单独在家时不要开门给陌生人，哪怕是邻居或亲戚。

防止坠楼，反复叮嘱孩子不能爬窗、爬阳台，避免失足坠楼。

②五远离：

远离电源、电闸等，不能湿手碰电源，不能拉扯电线。

远离炉灶、燃气等，在家长指导下才使用。

远离药品、灭鼠药等，避免不小心误食。

远离小区偏僻阴暗处，防止意外发生。

远离小区里的陌生人，避免被坏人拐骗。

7

关于饮食：

零食汽水应少碰

膳食均衡最重要

①四牢记：

饮食要规律，一日三餐按时食。

膳食要均衡，小小年纪不挑食。

食材要卫生，变质食品不能食。

忌暴饮暴食，七八分饱正合适。

②三多吃：

多吃清淡、易消化的食品，如蒸蛋、清蒸鱼、小米粥、冬瓜小排汤等。

多吃瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等。

多吃鱼类、肉类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

③三少吃：

少吃零食、膨化食品等等，更不能把零食当做正餐。

少吃雪糕、冷饮等等，容易引起腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

少吃隔夜食品，新鲜的食材才健康有益。

8

关于心理健康：

抑郁压力不用怕

放松心情多调整

有机构对多所重点中学的学生进行了暑假心理调查，调查显示，59.3%的学生有厌学情绪。

暑假是调整孩子心理健康的黄金期，这几点不容忽视。

①三参加：

参加社会实践活动，走出去看世界，放松身心，拓展见识。

参加文化展览活动，到博物馆、画展等地方感受人文气息。

参加亲子户外活动，呼吸新鲜空气，拉近亲子距离。

②三积极：

家长要积极和孩子沟通，走进孩子的内心，做孩子的朋友。

鼓励孩子积极培养兴趣爱好，把对学习的焦虑转移到对兴趣的喜爱上。

积极为孩子创设宽松的假期环境，不让孩子承受过重的学业压力。

③三陪伴：

陪伴孩子多阅读，阅读让孩子的心灵自由飞翔。

陪伴孩子多运动，奔跑与流汗让孩子释放压力。

陪伴孩子享受假期，多玩耍，多交流，促进孩子健康快乐地成长。

写在最后：

孩子的安全健康成长，离不开各方面的尽心尽责，密切配合，齐抓齐管。

各位家长，让我们携手合作，共同努力，为我们的孩子筑起成长的生命线、健康线。

最后，祝各位家长和学生身体健康、平安幸福！