问题

从上学开始，我就觉得有了负担，妈妈对我非常严格，她要求我每次考试都要得满分，可是我很难做到，只是偶尔一次才考满分。就算的了满分，妈妈也总是说：“这次测验太简单，下次还要努力。”

其实我知道妈妈是为了我好，我很理解她。但我实在太累了，真的好想躺下休息。现在我每天除了吃饭，其余时间都在看书或写作业，每天都精疲力尽，躺在床上时，我还担心着我的学习。只要耽误一分钟，我都会懊悔自己失去了一分钟。唉，我该怎么办呢？（张漫）

张漫：

你现在承受这过重的压力。适当的压力对于激发你的潜力是有必要的，但压力过重则会是你身心都很疲惫，这种状态反而不利于你发挥出应有的水平。所以，你现在应该为自己减轻压力。

怎样减轻压力呢？

可以为自己制订一个计划。哪个时间段做什么事情，事先安排好，在自己计划的时间内。如果完成了预期的目标，你会很快有一种成就感。那么接下来，在做下面的事，你就会有一个轻松的心情。这个计划，不必全部安排为学习，要为自己留出休闲的时间。俗话说。磨刀不误砍柴功，休闲的时间可以使你身心放松，然后学习起来就会提高效率。效率提高了，你就会觉得自己变得聪明了，脑子好使了，就会增强自信心。有了自信，就能更坚强地应对压力。这样一来，你的学习和生活就会形成良性循环。

从心理上，就你目前状况而言，应该放松对自己的要求，不必总是想着考试要满分。在成你现在过重的心理压力，妈妈是要负一定责任的。其实你考试不理想时，最需要妈妈的鼓励。你是个很善解人意的好孩子，能够明白妈妈的苦心，所以很自觉的对自己严格要求，但也应理解一下你自己：一个人精力是有限的，不可能总是学呀学；谁也不可能永远的满分，每次都得满分，对一个人来说是不切实际的要求。压力减轻了，你的学习变得游刃有余，成绩反而会进步更快。

平时，还可以听听音乐，看看课外书或者动画片什么的，做一些可以玲子姐轻松的事，一方面可以从中得到生活的乐趣，另一方面也为更好地学习储备了精力。经过一段时间的调整之后，你一定会发现自己又变的信心十足、活泼自在！

                                                           田玉彬