溺水是青少年儿童意外事故的“头号杀手”。当前，天气渐趋炎热，溺水事故又将进入高发期。

游泳注意事项

爱玩水是孩子们的天性，家长们可以带孩子去游泳馆畅游。以下这些注意事项，一定要告诉孩子：

• 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

• 要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

• 饭后半小时、剧烈运动后，都不适宜游泳。

• 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。

• 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水如何自救？

告诉孩子，如果不慎溺水，一定要做到以下几点：

• 镇定放松能自救：屏住呼吸体放松，斜仰水面鼻露出，嘴深吸气鼻轻呼，身体稳定速求助。

• 不放弃任何求生机会：紧紧抓住漂浮物，“救命”二字大声呼。

• 肢体抽筋要及时呼救并上岸：小腿抽筋不要慌，扳脚压腿速呼救，疼痛缓解速上岸。

盲目救助溺水者非常危险！

告诉孩子，遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。

救助溺水者是非常危险的行动，理论非常简单但实际操作却非常复杂，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素。每年都有徒手救助而导致溺水者、救生员同时丧生的事故！

家长应做好监管

比起溺水之后的亡羊补牢，从根本上杜绝溺水的隐患才是最好的选择——睁大眼睛多留心，看好孩子最要紧！

请一定要对孩子的行踪做到“四知道”：知去向、知同伴、知归时、知内容。

带孩子下水时，除了给孩子准备好游泳圈和救生衣，更要时刻盯紧孩子，千万不可以站在孩子伸手够不到的地方。

平时在家，也要注意给家中的蓄水容器盖上盖子，让孩子远离盛了水的脸盆、水桶等。

小编在此郑重呼吁：如果您发现有未成年人（特别是三五成群的小男孩）在没有监护人在场的情况下，私自在河边、水库、池塘等地戏水、玩耍，请您一定要及时制止！