案例：

　　每年高考都像一场漫长的战役，即使高考结束，父母似乎永远有操不完的心。考生小龙学习一直较好，自我感觉高考发挥也较正常。小龙原本以为可以彻底放松一下，愉快地和朋友相约去国外旅游。可父母考虑分数还没出来，一想到还要研究志愿填报的事情，全家的氛围依旧轻松不下来。爸爸说很多高校会在考后办校园开放日及咨询活动，希望一家三口一起看看。小龙有些不太情愿，可迫于压力只好更改了旅游行程。此后一周，小龙除了在家看电视、玩电脑，偶尔出去玩之外，还有一项必须完成的任务，就是上网查寻与报考相关的资料。每天晚饭后，父母不但会检查小龙完成的“工作量”，还会拿出各自白天收集到的信息，帮小龙分析该怎么报考。

　　分析：

　　考生结束了高中的学习生活，目前处于“真空状态”，没有了老师、父母和学业的多重压力，往往很放松，但填报志愿的压力也不容忽视。面临人生的重要抉择，如何安排好高考后的生活、做好时间管理和目标规划，确实不是件容易的事情。

　　高考后面临的重要问题可归结为以下几点：

　　1.高考结束的适应期

　　高考前，考生习惯了高强度而又单调的生活。现在，这种生活结束了，考生往往很难短时间内调整好心态，需要一个缓冲期，让自己的身心状态逐步舒缓。

　　2.考后面临的报考问题

　　高考不是结束，而是一个新的开始，尤其是面临人生一个重大的选择：选择学校和专业。在如此重要的时刻，父母不能含糊，要启动孩子以及整个家庭家族的智慧，帮助孩子做好选择。

　　3.积极准备

　　高考是人生重要学习阶段的结束，也是下一个重要学习阶段的开始。作为已迈入成年的高考生，要积极做好准备工作，无论是心态还是相关知识的储备，还有人生规划的角度。父母同样面临这个转变，从过去的护航高考，到现在的引导配合孩子选择高校及专业，这也是一门学问。

　　建议：

　　1.适度放松

　　高考结束，考生适度放松是可以的。过重的精神压力在短时间内得不到释放，会造成压力过大、负面情绪积累等问题。父母要给孩子营造一个放松的环境和氛围，静静等待高考成绩的公布。

　　父母可鼓励孩子进行适度放松和娱乐活动。当孩子提出放松旅行计划的时候，父母要尽量尊重孩子的想法，予以支持。如果孩子和同学共同出行，父母要提醒孩子注意安全，尤其是不能过度兴奋、不能饮酒等。

　　家庭也可组织自己的放松旅行计划。其实，放松旅行的目的不是简单的游玩，而是增进亲子之间的理解。辛苦了三年，父母对孩子有些心疼但不知如何表达。通过旅行和放松方式，彼此可以交流心得，共同感受亲情带来的幸福感和放松感。

　　2.静心等待

　　高考已经结束，父母和孩子都要抱着一颗平常心，不要反复回忆或琢磨，不去纠结考得好坏、发挥是否失常或者有瑕疵。

　　除了关心孩子的身心状态，分数是不可回避的话题。父母期盼也惦记着孩子的分数，很容易感到紧张和不安。此时，父母最需要做的就是淡定，尽量避免出现慌张、团团转等状态。父母淡定安宁的心态会感染孩子，以正确的心态对待考试成绩，并积极准备后面的志愿填报工作。

　　3.筹划未来

　　父母可以和孩子商量对哪所学校感兴趣，参加高校举办的校园开放日及咨询活动；也可和孩子一起查阅资料，做知识上的储备，包括报考技巧方面、学校院系和相关专业等知识；还可咨询有经验的老师和亲戚朋友，他们的经验和想法有助于扩宽孩子填报志愿的视野。

　　现在，高考填报志愿在考后知分情况下完成。考生要理智地结合自己的分数，合理评估，结合多方面经验，在专业师长的指导下综合分析，选择未来的发展方向。选择的时候，父母要本着民主的态度，全面帮孩子筹划未来，共同商量、研究讨论，但最终的决定权要归还给孩子。