第一，在孩子面前坚持自己的立场。

     要照顾好孩子必须先照顾好自己。孩子应该学习到，别人也有自己的需要。孩子越大就越懂得体谅他人。可以学习卡琳的方法：她总是优先孩子的需求，但是并不是对所有的要求都来者不拒。她的孩子被培养的很有责任感：他们会收拾东西，不会对妈妈太大声，自觉整理自己的衣服，准时上床，按时完成功课。为了孩子，也为了自己，父母要逐渐让孩子分担一些家庭责任，要他们对自己的行为，闲暇时间和居住环境负责。

千万不要让孩子孤立无援，认为天生喜羞就应该受欺负。

     就像在飞机上，遇到紧急情况时，科学的方法是先帮自己戴上氧气面罩再帮孩子戴。反之，你如果缺氧晕倒了，孩子也得不到照顾。我儿子小的时候常在晚餐时间吵闹，我试过各种的逗他开学的戏都没有用。后来我去参加静思课程，老师要求我们晚饭前必须静思二十分钟。我想，好吧，我必须"静”，于是决定不理孩子的吵闹，他真的渐渐就不吵闹了。我觉得，我们过去都太紧张了。照顾好自己其实就等于照顾家庭，忽视自己的需要会让人觉得你是低等公民，孩子的自我形象也会受到影响。

     第三，为了自我的尊严思考一下。

      如果你在出生之前可以选择自己的气质，以及因为敏感特质而形成的优点，你是否可为这个世界作出贡献，即使重来一次，也依然选择当一个高度敏感的人？

最后，不要有过度的罪恶感。

      不要为了你犯得错误、你对孩子的要求、你帮孩子惹来的麻烦，作为孩子必须承受的负担而一直道歉。你只需要承认错误，让孩子看到你犯了错。但仍然可以努力改正，让生活继续。一旦犯了错，就主动找机会和孩子谈谈。如果孩子必须做些牺牲，那就让他去承但吧。他会被磨炼得更坚强，被过度保护的孩子也常常被惯坏，同时他还会发生罪恶感，觉得自己为什么不像其他孩子一样。