通知
如何培养孩子兴趣爱好?家长自己做到这三点!家长真该好好听听! 小学生作文《孤独》火了,老师满分评论直呼:天才!看哭了! 今天,致敬护士! 致考生:请不要假装努力,结果不会陪你演戏…… 13年了,汶川地震中幸存的他们过得怎么样了? 子女手机依赖受父母影响大、补课对学业成绩提高效果有限……这份报告揭示了几个令人吃... 2021高考倒计时!这些事情,江西考生要了解 当你老了--母亲节献给天下所有母亲 期中考试后,儿子和母亲的经典对话,值得所有父母深思!
如何培养孩子兴趣爱好?家长自己做到这三点!家长真该好好听听! 小学生作文《孤独》火了,老师满分评论直呼:天才!看哭了! 今天,致敬护士! 致考生:请不要假装努力,结果不会陪你演戏…… 13年了,汶川地震中幸存的他们过得怎么样了? 子女手机依赖受父母影响大、补课对学业成绩提高效果有限……这份报告揭示了几个令人吃... 2021高考倒计时!这些事情,江西考生要了解 当你老了--母亲节献给天下所有母亲 期中考试后,儿子和母亲的经典对话,值得所有父母深思!
安全教育
哪些食物不能吃?零食怎么吃才健康?家长们收好这份饮食安全小贴士 发布时间:2020-10-27 17:40:36  来源:手机家长学校   作者:  编辑:小姚  关注度:1852

QQ截图20201027172542.png

据媒体报道,近日,黑龙江鸡西居民王某某及亲属9人在家中聚餐,食用自制“酸汤子”(用玉米水磨发酵后做的一种粗面条样的主食),引发食物中毒,造成9人死亡。发生这样的事情,令人痛心,更给我们以警醒,饮食安全不容忽视。


“酸汤子”食物中毒,“元凶”就是米酵菌酸毒素,在细菌性食物中毒当中,米酵菌酸毒素是致死率最高的细菌毒素之一。米酵菌酸中毒有哪些症状?哪些食品变质可能产生米酵菌酸?该怎样远离这种毒素?戳开大图一起了解↓↓↓

微信图片_20201027172612.jpg

微信图片_20201027172631.jpg

微信图片_20201027172656.jpg

微信图片_20201027172723.jpg

在生活中,除了米酵菌酸引起的食物中毒,还有一些食物也存在一定的安全隐患,看看你平时都注意过吗?

微信图片_20201027172803.jpg

微信图片_20201027172825.jpg

QQ截图20201027173001.png

日常生活中,“零食”是很多大朋友小朋友的最爱。零食怎么选、怎么吃?什么时候吃零食合适?跟教育小微一起来了解↓↓↓

01

什么是零食?

一日三餐以外的其他时间吃的,还有除了水以外喝的都叫做零食。孩子们是可以吃零食的,但是要学会怎么选择。可经常食用(每天吃)的零食包括奶类、水果和坚果等。适当食用(1周1~2次)的零食可以有苹果干、饼干、肉干等。限量食用(1周不超过1次)的零食比如果脯、炸薯条、碳酸饮料、奶糖等。

QQ截图20201027173319.png


02

吃零食,要注意什么?

纯牛奶和含乳饮料可不能傻傻分不清楚。纯牛奶的配料表中只有生牛乳的成分,而含乳饮料的配料表中第一位是水,相当于用大量的水稀释了牛奶,营养价值当然没法和纯牛奶相比了。很多的含乳饮料里面是额外添加了糖和食品添加剂的。所以不要被含“乳”或“奶”的标签迷惑!

 

果汁不能替代水果。很多标注着“100%”的果汁虽然是用新鲜水果榨成的,但在加工过程中,会造成许多膳食纤维等营养素的流失。还有一些果汁从配料表中可以看出,兑了很多的水,还加入了添加糖,直接导致喝下一瓶果汁的能量比吃水果多了几倍。所以喝果汁饮料不如吃水果!


小心隐藏的钠。加工过的坚果往往钠含量过高,例如下面这两种零食对比,我们应选A零食,即原味的坚果。家长们要注意,坚果虽好,但是不能吃得太多。坚果中富含淀粉类和油脂类,属于高能量的食物,吃多了会造成孩子总能量摄入超标。

QQ截图20201027173401.png


03

零食什么时候吃比较好?

吃零食的时间不要和早中晚饭离得太近,应相距一个半小时到两个小时为最佳。比如上午的9-10点钟,下午的3-4点钟,但每天吃零食不要超过3次,而且在看电视、玩耍的时候或是晚上睡觉前1小时内不要吃。孩子们在吃完零食后记得要漱口,早上起床和晚上睡觉前必须要刷牙。

QQ截图20201027173531.png



分享到: 更多
互联网经营备案登记-红盾标志
关于我们 | 在线留言 | 在线投稿 | 后台管理 | 万创短信 |
江西省手机家长学校 学服通网版权所有 浙ICP备18043568号-2 浙江省杭州市下城区康宁街25号1幢261室
浙公网安备33010502011850  |  版权所有,未经允许不得复制或镜像