我的孩子和我曾经很亲近，但现在他已是一个青少年，我们只剩下单句沟通以避免矛盾爆发。我们之间发生了什么事？

　　- Joan

　　答：Joan你好，

　　你要知道，面对这种情况的不只是你一个家长。当孩子进入青春期，他们渐渐渴望在父母怀中获得自主权，使他们将来能在社会自立。在这段适应期，除了所有以前说过的大道理外，他们需要试验全新的亲子关系。最重要的是，每个青少年都想看看，无论他们做什么或不做什么你会否仍爱他们，以及你口中的世界如何运作是否真确。

　　了解这些前提后，我们这里有几个贴士，让你了解青春期的孩子及与他们保持良好关系的方法。

　　以体谅代替谴责

　　请紧记他们正在试验。让他们尝试，让他们失败。作为父母，我们总是试图让子女避免错误的选择。然而，成长最好的老师是生活，并不是我们的唠叨。当我们试图控制他们的一举一动，只会破坏亲子互信及沟通。我们口中的‘你不可以做什么’、‘你应该做什么’及‘你需要什么’不仅会激怒正值青春期的孩子，而且他们也会失去体验生活、从经验中学习的机会，以及初尝成功与失败的滋味。

　　当子女初尝失败，父母应该以体谅代替谴责。父母说一句‘我告诉过你’相当于在说‘你这么笨’。你应该选择当那种陪伴子女走过失望的父母，只需说一句‘噢，那一定很困难’或‘这令人沮丧吧？’。用你的内心子女的需要，并控制你的说话。尽量控制为他们解决问题的欲望，因为这会被解读为怪责他们的意思。当青少年子女的防御心正盛，无论多有道理的说话他们都会当作耳边风，甚至直接关闭心扉不作进一步沟通。因此，当我们成为更好的听众，他们才能变得更健谈。

　　给予双方冷静空间

　　下一步是比较困难，但绝对值得做的。不要对号入座而火上加油。当子女表现得粗鲁或不合理时，若你利用当下的内疚、羞愧、愤怒、放弃或灌输恐惧以重拾控制，通常都不会有什么好结果。尝试深呼吸几下，并在说出不能挽回的话前，给予双方冷静的空间。

　　最后，建立一个团队。学校老师、家庭朋友、亲戚、家庭教练、导师及顾问都能协助重要讯息、学术计划、睡眠卫生、使用科技或建立问责制的种种沟通。作为父母，你可以尝试沟通同样的信息，但只因你是父母，他们不会像对其他人一样开放。请紧记-不要对号入座地认为这是针对你个人。

　　你不能令你的青少年子女说起话来，但若你能尝试以上策略，你将建立一个更有利沟通的亲子环境。知易行难吗？世上几乎没有什么比养育孩子更挑战你的情绪极限，所以你更应该为自己寻找支援- 家人、朋友、其他家长、信仰及教练。生活总发生在群体之中。确保你为自己找到一个合适的群体，从而成为你能力范围内最好的父母，更使你的子女成为他们能力范围内最好的子女。作者：Cara Chan（Aegis Advisors 家庭教练）